吃什么能補充維生素e？

吃什么能補充維生素e？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽111次 | 分類： 除疤修復(fù) | 2015-10-20 02:13:28

最佳答案

含有豐富維生素e的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素e?；ㄉ泻胸S富的維生素e,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素e。所有谷類糧食都含有豐富的維生素e,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素e也很豐富。某些干果中富含維生素e，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素e。

除疤修復(fù)專家推薦 | 2015-10-20 02:13:28 1

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