吃復合維生素的好處？
復合維生素，顧名思義，不是單一的某一種維生素，而是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型。
維生素是維護人體健康、促進生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。由于某些人在飲食習慣和營養(yǎng)知識上的不足，以及現(xiàn)代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據(jù)權威部門調(diào)查，我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B
1、維生素C也很常見。因此有必要服用營養(yǎng)素補充劑。
在營養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養(yǎng)素卻僅補充一種，會干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。
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