是否需要補維生素？
回復時間：2015-10-26 07:40:22
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維生素是維護人體健康、促進生長發(fā)育和調節(jié)生理功能所必需的一類有機化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內不能合成或合成量較少，不能滿足需要。對于是否需要服用營養(yǎng)素補充劑，目前存在贊成和反對兩種觀點。 反對者認為，一般人通過正常膳食，就可以達到中國營養(yǎng)學會對維生素和礦物質的推薦攝入量，滿足身體的需要，沒必要服用營養(yǎng)素補充劑。 贊成者認為，由于飲食習慣和缺乏營養(yǎng)知識，以及現(xiàn)代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據(jù)權威部門調查，我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B
1、維生素C也很常見。因此有必要服用營養(yǎng)素補充劑。
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回答時間：2015-10-26 07:42:22
