是否需要補(bǔ)維生素？

維生素是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機(jī)化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。對(duì)于是否需要服用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，目前存在贊成和反對(duì)兩種觀點(diǎn)。 反對(duì)者認(rèn)為，一般人通過正常膳食，就可以達(dá)到中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)維生素和礦物質(zhì)的推薦攝入量，滿足身體的需要，沒必要服用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。 贊成者認(rèn)為，由于飲食習(xí)慣和缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，以及現(xiàn)代人生活方式改變，難以達(dá)到理想的平衡膳食模式，據(jù)權(quán)威部門調(diào)查，我國(guó)多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B
1、維生素C也很常見。因此有必要服用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。