維他命是什么意思？

維他命是什么意思？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類(lèi)： 抗衰老疲勞 | 2015-10-26 09:06:41

最佳答案

維他命A為促進(jìn)生長(zhǎng)與健康的必需因子，是維持正常視力的重要營(yíng)養(yǎng)素，有助體內(nèi)細(xì)胞組織健康生長(zhǎng)，增犟對(duì)傳染病的抵抗力，能促進(jìn)牙齒及骨骼正常生長(zhǎng)。此外，更有預(yù)防腦炎、鼻竇炎、肺炎、灰發(fā)、白頭、皮膚乾燥等作用。 由於維他命A為脂溶性物質(zhì)，因此要小心選擇，避免食用過(guò)量。維他命A的主要來(lái)源為肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、綠色蔬菜及水果，如白菜、胡蘿卜、菠菜、番茄、蕃薯、木瓜、芒果等。 建議每天服用量：建議成年男性每天服用量約5,000 IU (國(guó)際單位)，成年女性則為4,000 IU。 攝取量與毛?。喝狈ψ銐蚓S他命A會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、上皮組織乾燥、角質(zhì)化、乾眼病、免疫能力降低、神經(jīng)緊張、神經(jīng)衰弱、骨骼無(wú)法正常生長(zhǎng)，牙齒及牙齦受損等毛病。

抗衰老疲勞專(zhuān)家推薦 | 2015-10-26 09:06:41 1

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