哪些食物中含有輔酶Q10較多?
1.動物內(nèi)臟(尤其是心和腎)的輔酶Q10含量最高, 2.紅肉、堅果、粗制植物油、菠菜、西蘭花等. 顯然經(jīng)常吃含有輔酶Q10的食物對于補充是非常有好處的.但輔酶Q10在肉類中含量較高,因此素食者更容易缺乏輔酶Q10.可是一般肉類中又含有較多脂肪和膽固醇,食用過多對身體不利,尤其對心腦血管疾病的患者;
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