請問有誰知道那些奶粉是含有賴氨酸，或者是精氨酸的。。。介紹一點給我。。

樓主，你好！ 希望能幫到你 現(xiàn)在奶粉都說不安全，一般都喜歡買進(jìn)口奶原的奶粉，比如多美滋、美贊臣、雅培等... 其實、不要相信那些廣告，營養(yǎng)合理才最重要，只要給寶寶的食物里營養(yǎng)均衡就行了。 賴氨酸：一般富有蛋白質(zhì)的食物都含有賴氨酸，如肉類、乳制品和豆類。 黃豆、山藥、銀杏、大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子，含的賴氨酸比較多。 精氨酸：肉、魚肉和蔬菜、水果都含有精氨酸.鮑魚里有非常豐富的精氨酸。 ?；撬幔号；撬釒缀醮嬖谟谒械纳镏?，哺乳動物的主要臟器，如：心臟、腦、肝臟中含量較高；含量最豐富的是海魚、貝類，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等?；撬岷亢茇S富。 B1：維生素B1廣泛存在于天然食物中，含量較豐富的有動物內(nèi)臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧谷類、于果及堅果中。秈米、小麥粉、燕麥片 、黃豆 、小米 、花生仁 豬肉(瘦) 、豬肝、 牛肉(瘦)、 豬心、 羊肉(瘦) B2：一般食物中維生素B2的含量都不算高，但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。每天只要食用這些內(nèi)臟50～100克，就可滿足兒童、少年一天的維生素B2的需要。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。如每100克北京口蘑含維生素B2為2．53毫克，香菇為1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量最高，可達(dá)7．09毫克。海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0．36毫克和2．07毫克。其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素B2較多。如每100克黃豆含維生素B2為0．25毫克，青豆為0．24毫克，蕓豆為0．25毫克，蠶豆（去皮）為0．52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2為0．08～0．16毫克、如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當(dāng)數(shù)量的維生素 B6：維生素B6的食物來源很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 B12：生素B12主要含在動物蛋白中，如肝、腎、肉類、乳制品、魚、貝類和蛋類。植物性食品中多不含維生素B12，只有大豆中含有維生素B12，比如我國四川省民間習(xí)慣食用的大豆發(fā)酵制品——豆豉，可以提供維生素B12。 望樓主采納，謝謝啦！