吸煙對維生素C的消耗很大。研究表明,經(jīng)常吸煙的人對維生素C的需求量,比不吸煙者要提高40%以上。 經(jīng)常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物,有助于提高細(xì)胞的抵抗力,消除體內(nèi)的尼古丁。
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