吃什么食物補(bǔ)充鈣最好?

用戶名:匿名用戶 | 瀏覽51次 | 分類: 關(guān)節(jié)保健 | 2015-11-11 07:01:56

最佳答案

含鈣多的食物有:
1.豆類:黃豆、豆腐、綠豆。
2.蔬菜類:菠菜、芹菜、韭菜。
3.肉類:鯽魚、鯉魚。
4.乳類:牛奶、牛奶粉(全脂)
5.蛋類:雞蛋、鴨蛋。

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