什么堅果含鈣高?

用戶名:匿名用戶 | 瀏覽500次 | 分類: 關(guān)節(jié)保健 | 2015-11-11 08:28:21

最佳答案

榛仁在各種堅果中含鈣量最高,每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克,能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高,每天一小把即可。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2015-11-11 08:28:21 1

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