吃鈣鎂片有利于什么

鈣的作用
1、形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒（99%的鈣都儲(chǔ)存于牙齒和骨骼中，1%儲(chǔ)存于血液中），有效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況；
2、對(duì)降低血壓有一定程度的作用；
3、減少鋁質(zhì)在體內(nèi)積聚，有助降低膽固醇水平，對(duì)老人癡呆癥、高血壓及其他心血管疾病有預(yù)防作用；
4、有助神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作正常及受傷后血液凝固；
5、有助肌肉收縮與擴(kuò)張，并幫助調(diào)節(jié)心跳；
6、補(bǔ)充適量的鈣可減少腸粘膜細(xì)胞的增生，從而降低發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。 鎂的作用
1、與鈣質(zhì)相輔相成，有效預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒；
2、幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，維持正常的肌肉（包括心?。┘吧窠?jīng)活動(dòng)；
3、有利于蛋白質(zhì)制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶；
4、可減少肝、膽、腎結(jié)石形成，以及軟組織的鈣化機(jī)會(huì)；
5、是人體骨骼的另一組成成分。