我今年22歲,聽(tīng)同事說(shuō)一天吃1-2粒維生素對(duì)身體有好處,而且把維生素E涂在睫毛上,可以使睫毛變得濃密,這是真的嗎?
吃維生素E是有好處的; 好處: 一、維生素E能促進(jìn)生殖。它能促進(jìn)性激素分泌,使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn); 二、還有保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險(xiǎn)性; 三、對(duì)燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效; 四、可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng),使末梢血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán); 五、可以起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。 很多食物中都含有維生素E,這種維生素構(gòu)成了許多水果和蔬菜的表皮,特別是綠葉植物;如果你想更好地吸收維生素E,你可以適量的吃一些富含脂肪的食物;維生素E對(duì)人體有許多好處,但也應(yīng)對(duì)癥下藥,絕不能隨意服用。
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