服用維生素E的時(shí)候要注意什么?
維生素E是一種脂溶性維生素,攝入時(shí)如果沒有足夠的脂肪,是不能被吸收的。所以,服用維生素E的時(shí)候,可千萬不要選擇在早上起床時(shí),最好是在飯后服用,這樣才能幫助吸收。有的維生素E產(chǎn)品里,本身就添加紅花籽油和紫蘇油這樣的輔料,一方面是它們本身富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒祛斑,對(duì)女性有特別好處,一方面也是因?yàn)樗鼈兡軈f(xié)助發(fā)揮維生素E的更佳功效。
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