中年婦女需要補(bǔ)充維生素e?

經(jīng)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，總體上營(yíng)養(yǎng)不良人群、長(zhǎng)期吸煙飲酒者、嚴(yán)重消耗體力的人群需要補(bǔ)充維生素e。維生素e 是一種能保住體改生育能力的營(yíng)養(yǎng)元素，有抗氧化、提高人體免疫力等功效。什么人需要補(bǔ)充維生素e呢?以下就是補(bǔ)充維生素e的熱點(diǎn)需要人群 零食族 維生素e是高效抗氧化劑，在體內(nèi)與硒彼此相依同防止多不飽和脂肪酸被氧化成過氧化脂質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞免受自由基攻擊。而薯片、炸米果等用油炸過的零食是維生素E的強(qiáng)敵。因這些食物中含有多量的過氧化脂肪，會(huì)消耗體內(nèi)的維生素E，使其含量減少，大大降低維生素e的功效。 為使維生素e能充分地?fù)]作用，以少吃上述食物為佳。如果一定要吃，應(yīng)適量、及時(shí)地補(bǔ)充維生素e。 養(yǎng)顏?zhàn)?什么人需要補(bǔ)充維生素e?養(yǎng)顏?zhàn)寰褪瞧渲兄?。維生素e有很強(qiáng)的抗氧化用，更具有延緩衰老的功效，是人體永葆青春的秘籍。維生素e的功效就是由肌體內(nèi)部做起，助肌膚強(qiáng)健，擁有不易受傷害的抵抗力。此外，維生素e有延細(xì)胞老化、加速傷口愈合、淡化痕等功效。雖然人體衰老是無(wú)法改變的，但科學(xué)家認(rèn)為，人們可以通過補(bǔ)充抗氧化劑來(lái)達(dá)到延緩衰老的目的。 都市工作族 維生素E能幫助肌膚抵御壓力，尤其是身在都市的人，天天受到污染空氣、廢氣、煙霧的傷害，口上來(lái)自生活、工作、課業(yè)等各方面的壓力，常常無(wú)法保證正常的作息時(shí)間， “老化腳步”也加速起來(lái)。所以，什么人需要補(bǔ)充維生素e?都是工作族要想永葆春，維生素E是好伙伴。維生素E能抗氧化，可保種細(xì)胞膜、維持細(xì)胞的完整性，因此在污染環(huán)境中，能保護(hù)人們的肺部及口腔免受被污染空氣傷害。 喜食肉類的人特別需要補(bǔ)充維生素E 大量吃肉類，體內(nèi)的動(dòng)物性脂肪會(huì)大量累積，一旦動(dòng)物性脂高，可能會(huì)引發(fā)高膽固醇血癥及動(dòng)脈硬化。而動(dòng)脈脈硬匕會(huì)造成血管脆弱，進(jìn)而引發(fā)心肌梗死或腦卒中等重人慢性病。 而維生素e可以改善血液循環(huán)，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止膽固醇及中性脂肪囤積在血管內(nèi)，以確實(shí)達(dá)到防止血管硬化，防范心臟病、腦卒中的效果。喜食肉類的人如果要防止動(dòng)脈硬化，多攝取維生素E，可減少膽固醇及防止不飽和脂肪氧化。 孕婦、更年期婦女 孕婦需補(bǔ)充維生素e。因?yàn)樾律鷥河捎诜烙δ茌^差，抵抗力較弱，以及適應(yīng)環(huán)境能力較低等種種因素，易患各種疾病，如新生兒硬腫癥。為了提高新生兒的抵御功能，孕婦就需要補(bǔ)充維生素e。維生素e提高人體免疫力的功能可以對(duì)這種新生兒硬腫癥起到緩解和治療的作用，有助于寶寶身體健康。 什么人需要補(bǔ)充維生素e?更年期婦女應(yīng)該注意，對(duì)于處在更年期的婦女，補(bǔ)充足夠的維生素E，能預(yù)防器官的老化，減、皺紋的產(chǎn)生，增加皮膚的抵抗力，并有助于減輕更年期不適和經(jīng)前癥候。