午后喝杯水，讓大腦重新“復活”嗎？

午后是最最困倦的時候，就算只是趴著打了個盹兒，也還是要有一段時間腦子才能清醒。這時候適量地補充一些水分，可以促進身體對糖分的吸收，讓你迅速恢復到神采奕奕的狀態(tài)！下午補水時應該考慮到是不是有一些營養(yǎng)成分沒能從午飯中得到，所以在4點左右喝一些含有食物纖維的飲料比較合適，比如果汁。另外，坐辦公的MM要注意了，因為一天下來，你的運動量很少，補充的水分不能正常排出，所以情況允許的話，應該在下班的時候多活動一下，比如不坐電梯走樓梯，下班時多走一站地，不但能促進循環(huán)，還能防止小腿浮腫。