人體每天最多補(bǔ)充多少維生素E?
回復(fù)時(shí)間：2015-11-13 12:02:07
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維生素E是一種脂溶性維生素，是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素和不可缺少的生物活性物質(zhì)之一，在保證機(jī)體健康、預(yù)防疾病中起著重要的作用。科學(xué)證明維生素E在抗氧化，延緩衰老等方面具有重要的作用，與維生素C、微量元素硒一樣，都是強(qiáng)力的抗氧化劑。除了抗氧化以外，對(duì)于不同的人群而言，維生素E還具有其特有的功效： 中老年人 中老年人由于年歲的增長(zhǎng)，相對(duì)于青壯年時(shí)期，身體器官機(jī)能開(kāi)始減退，體內(nèi)自由基的聚集增多，組織及血液中過(guò)氧化脂增加，因此患動(dòng)脈粥樣硬化、腦血栓等疾病的危險(xiǎn)性大大增加。而維生素E所具有的強(qiáng)抗氧化作用，可以幫助減少自由基，防止過(guò)氧化脂增多，保持心臟冠狀動(dòng)脈血管的活力，預(yù)防動(dòng)脈硬化及血栓的形成，在預(yù)防及治療心腦血管疾病方面有著重要的作用。維生素E還可使中老年人的細(xì)胞膜免受自由基的傷害，延緩衰老。 成年女性 維生素E對(duì)于成年女性而言更是維護(hù)健康、護(hù)膚美容不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，維生素E保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，幫助防止皮膚衰老；維生素E還能防止脂褐素沉著于皮膚，阻止生理性色斑的產(chǎn)生；對(duì)不慎受紫外線灼傷的皮膚，維生素E還能起到良好的修復(fù)作用。此外，維生素E還有助于治療痛經(jīng)、不孕癥及習(xí)慣性流產(chǎn)，在保護(hù)胎兒、預(yù)防新生兒溶血和黃疸的發(fā)生等方面有較好的療效。 青少年 處于成長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，身體快速成長(zhǎng)，新陳代謝旺盛，需要大量的營(yíng)養(yǎng)素支持。維生素E能夠提高機(jī)體耐力，增強(qiáng)人體免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，維持組織正常的新陳代謝，在保證青少年正常生長(zhǎng)發(fā)育中起著重要的作用。 此外，維生素E在許多疾病治療中也起著積極的作用。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者服用維生素E，減少患心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn),改善I型糖尿病患者的血流狀況，幫助II型糖尿病患者減少發(fā)生并發(fā)癥的危險(xiǎn)，維生素E還能夠減慢輕、中或重度冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，使血壓、血脂、膽固醇下降；控制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，降低或延緩體內(nèi)腫瘤的發(fā)生；有助舒緩風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；對(duì)于長(zhǎng)期吸煙者，維生素E還能降低其肺癌的發(fā)生率。 綠德?tīng)栃←溑哐坑蜖I(yíng)養(yǎng)膠囊提取自天然的小麥胚芽，每?？商峁?0毫克維生素E，提供必需不飽和脂肪酸，如亞麻酸和亞油酸，適合較少進(jìn)食小麥胚芽和大豆者等，吸煙、飲酒、喜食燒烤油炸食物，長(zhǎng)期缺乏維生素E、有意增加抗氧化保護(hù)者等人群食用。
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回答時(shí)間：2015-11-13 12:04:07
