35歲女人一天需要多少克膠原蛋白

35歲的話皮膚中的膠原蛋白已經(jīng)達(dá)到了頂峰，這個(gè)時(shí)期膠原蛋白流失的速度也是對快的，如果有條件的話建議每天可以使用10毫克的。 如果每天補(bǔ)充5毫克的話最好是晚上使用 首先，膠原蛋白早上晚上都可以吃，早上吃的好處是空腹吸收好，晚上吃的話，注意服用前后半小時(shí)都不要進(jìn)食，晚上吃除了美容還可以減肥，一舉兩得，溫水?dāng)嚢杷头涂梢粤恕?所以我更推薦晚上吃，當(dāng)然了，慷慨又不怕麻煩的人完全可以早晚各一次。看一下膠原的配方，如果不含VC的話，建議服用膠原的同時(shí)吃一片VC含片，更有利于發(fā)揮膠原的作用。