只要能夠補(bǔ)充到而且能被吸收就好。當(dāng)然也要選好膠原蛋白:首先,膠原蛋白魚膠原的最好,魚類之組成結(jié)構(gòu)與人體最接近,是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。其次,看分子量,分子量越小越好,一般1000—3000道爾頓的最易吸收。再次,純度越高越好,當(dāng)然選擇人體一天所需是最好的,年齡不同需量不同,多了也浪費(fèi)。以及選擇低溫萃取產(chǎn)品,以避免制造過程中高分子膠原蛋白遭到破壞。最后,膠原蛋白搭配VC或VE等抗氧化成分,可防止原本的膠原蛋白遭內(nèi)外在環(huán)境破壞。
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