服用膠原蛋白應(yīng)注意哪些問題?
服用膠原蛋白,要飲食均衡,尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。另外,別忘了要避免食用高脂肪食物。早上空腹時(shí)服用,適合腸胃不好的人,因?yàn)槟z原蛋白可以修復(fù)胃黏膜,恢復(fù)腸胃功能。晚上臨睡前3-4小時(shí),適合睡眠不好的人,因?yàn)榭梢源龠M(jìn)深度睡眠。
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