服用膠原蛋白應注意哪些問題？

回復時間：2015-11-17 11:08:18 71次

服用膠原蛋白，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。另外，別忘了要避免食用高脂肪食物。早上空腹時服用，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。

內容僅供參考 回答時間：2015-11-17 11:10:18

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