多吃魚油能預(yù)防抑郁是真的嗎？

對(duì)于抑郁癥的治療，除了接受醫(yī)生的幫助和治療之外，我們還可以通過(guò)食物療法來(lái)幫助治療，緩解病情。實(shí)踐證明，多吃魚油能夠有效預(yù)防抑郁癥。 據(jù)《美國(guó)與世界新聞》報(bào)道，專家認(rèn)為，抑郁癥是一種慢性病，治療抑郁癥除了吃藥，還有其他方法。 堪薩斯大學(xué)的心理學(xué)副教授斯蒂芬·伊拉爾迪主持了這項(xiàng)研究。在研究中，他采取的方法之一，就是讓參與者每天服用定量的深海魚油膠囊。堅(jiān)持一段時(shí)間后，抑郁癥患者的情緒明顯好轉(zhuǎn)。研究人員表示，食物對(duì)調(diào)節(jié)人的心情起著很重要的作用，魚體內(nèi)有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的開(kāi)心激素有關(guān)，而魚油中這種脂肪酸含量豐富。