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吃魚油需注意的問題？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽108次 | 分類：血管保養(yǎng) | 2015-11-18 02:40:52

最佳答案

魚油中的多不飽和脂肪酸很容易發(fā)生過氧化，消耗抗氧化物質；在體內代謝時產生自由基，出現(xiàn)細胞老化等現(xiàn)象，如皮膚老化、有老年斑等。其原因是：魚油吃得太多，產生副作用。一般要選擇“魚油+維生素E”的魚油產品，維生素E是抗氧化劑；還可以搭配其它抗氧化劑，比如OPC、ORAC或者蝦青素等。理論上，1克魚油應該攝入0.9毫克維生素E，用來清除體內由魚油產生的自由基。

血管保養(yǎng)專家推薦 | 2015-11-18 02:40:52 1

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