如何正確服用深海魚油，減少副作用的發(fā)生

如何正確服用深海魚油，減少副作用的發(fā)生

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽76次 | 分類： 血管保養(yǎng) | 2015-11-18 02:41:28

最佳答案

方法/步驟: 　　一 一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。 　　二 服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。 　　三 隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。

血管保養(yǎng)專家推薦 | 2015-11-18 02:41:28 1

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