魚油延緩肌肉老化是真的嗎？

魚油延緩肌肉老化是真的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽59次 | 分類： 面部卸妝 | 2015-11-18 03:04:40

最佳答案

服用魚油并輔以負(fù)重訓(xùn)練，可能有助于逆轉(zhuǎn)人體肌肉的衰老。未來(lái)3年，研究人員將進(jìn)行更大規(guī)模的試驗(yàn)，對(duì)這個(gè)課題進(jìn)行驗(yàn)證。 　　在阿伯丁大學(xué)的一項(xiàng)初步研究中，研究人員對(duì)14位65歲以上女性的肌肉力量進(jìn)行了比較。結(jié)果似乎顯示，經(jīng)過(guò)12周的抗阻運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，同時(shí)服用魚油的女性的肌肉力量增加了20%，而服用安慰劑組的女性肌肉力量增加11%。 　　骨骼肌在人體體能和總體健康狀況中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。在健康的衰老過(guò)程中，肌肉尺寸大約每年縮減0.5%—2%，這一過(guò)程可能降低生活品質(zhì)。鍛煉是維持肌肉功能的一種途徑;不過(guò)，鍛煉雖能增加年輕成年人的肌肉質(zhì)量，但隨著年齡的增長(zhǎng)，人體僅通過(guò)鍛煉增加肌肉質(zhì)量的能力會(huì)減弱。 　　英國(guó)生物技術(shù)與生物科學(xué)研究委員會(huì)將出資33萬(wàn)英鎊擴(kuò)大這項(xiàng)研究。該研究將選取30名男性和30名女性，考察魚油中的ω—3脂肪酸對(duì)肌肉的有益影響，進(jìn)而開發(fā)針對(duì)肌肉衰老的治療方法。 　　衰老的肌肉往往會(huì)出現(xiàn)炎性反應(yīng)的跡象。研究負(fù)責(zé)人斯圖爾特·格雷表示，魚油的一個(gè)好處是它可能會(huì)緩解炎癥，從而減輕炎癥對(duì)肌肉增加力量和質(zhì)量能力的妨礙。

面部卸妝專家推薦 | 2015-11-18 03:04:40 1

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