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高血壓患者散步時(shí)間多久才可以達(dá)到效果？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽155次 | 分類：高血壓 | 2015-11-25 03:09:50

最佳答案

各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

高血壓專家推薦 | 2015-11-25 03:09:50 10

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