光喝白醋能否減肥

　　適當?shù)某源资强梢詼p肥的，但不要過量，因為一次性攝入醋過多容易引起胃部不適。 　　牛奶加醋減肥法 　　牛奶里加一些醋能成為驚人的減肥食品，下面了解一下對恢復疲勞和減肥有特效 的牛奶加醋減肥法。 　　制作加醋牛奶的方法 　　在200ml的牛奶里加上3大勺醋，加醋的時候應該一邊均搖一邊一點一點地加。這樣牛奶就會成為成塊的粘液，就像酸奶一樣，味道也和酸奶差不多，如果你喜歡甜味，就可以加一些蜂蜜，或者還可以加一些冰或放在冷凍室里作冰泥狀再食用。 　　方法：早上吃平時飯量的一半，然后喝加醋牛奶；中午不要過量；晚飯省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。