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糖尿病人冬季該怎么運(yùn)動(dòng)？

我每天早晨游泳1500米(并有10分鐘左右的慢跑)、每天晚餐后還有45分鐘左右的快速步行鍛煉；基本上是風(fēng)雨無(wú)阻；像我這樣的運(yùn)動(dòng)量合適嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽50次 | 分類：糖尿病調(diào)養(yǎng) | 2015-12-04 07:44:59

最佳答案

運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)糖尿病患者是很重要的，可以促進(jìn)新陳代謝，降低血糖、血脂，提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。可以根據(jù)患者情況選擇合適的方式，包括步行、慢跑、騎車以及太極拳等。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在飯后一小時(shí)左右進(jìn)行。冬季下午鍛煉應(yīng)更為適宜，由于早晨氣溫較低，冷空氣可能刺激或加劇血管壓力，增大并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以鍛煉應(yīng)該選擇午后溫度稍高時(shí)。

糖尿病調(diào)養(yǎng)專家推薦 | 2015-12-04 07:44:59 1

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