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焦急而煩躁的最好解決方法？

焦急而煩躁的最好解決方法？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽42次 | 分類：調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-15 08:16:40

最佳答案

想象所做的事情能很順利地進展。工作前要充分休息，工作時不拘小節(jié)，深思熟慮，積極行動。心情不舒暢時，進行體育活動直到出汗，然后心無所思地看書或聽音樂，使心情愉快輕松起來；找出焦躁的原因，找到?jīng)]人的地方大聲說出來，或者索性游玩、散散心。改變一下生活方式，讓自己感到玩得恨痛快。腦海中。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-15 08:16:40 1

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