怎樣才能減壓？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽48次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 01:44:57

最佳答案

埋頭于瑣碎的事物可以減壓：工作狂有很多種，其中一種就是通過工作來減壓的人，因?yàn)楣ぷ骺梢宰屛覀儼炎⒁饬D(zhuǎn)移到瑣碎的事物中，不必去想那些會(huì)造成壓力的事情。其實(shí)，我們不必成為工作狂也可以減壓，具體的方法就是：對(duì)未來做計(jì)劃的時(shí)候記得把細(xì)節(jié)思考進(jìn)去，重點(diǎn)寫好你的短期計(jì)劃，比如一天內(nèi)的計(jì)劃可以叫短期計(jì)劃，而一個(gè)月的計(jì)劃可以叫長(zhǎng)期計(jì)劃，為了減壓，你要做好一天的計(jì)劃而不是一個(gè)月的計(jì)劃。設(shè)定好目標(biāo)做好計(jì)劃，可減壓，此外也可以使用維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，它可以起到減輕壓力，調(diào)節(jié)情緒的作用，經(jīng)過國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證，安全有保障。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 01:44:57 1

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