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情緒中心策略是什么？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽1150次 | 分類：調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 01:45:07

最佳答案

情緒中心策略：自己感覺壓力大的時(shí)候主動(dòng)找朋友幫忙解壓，可以一起去吃喝玩樂；也可以找到心理咨詢師學(xué)習(xí)放松技術(shù)。我們所做的一切都是為了讓自己感受好一些，以自己的情緒為中心，所以叫做情緒中心策略。這種方法對(duì)一些無法逆轉(zhuǎn)的事情有很好的減壓效果，比如親人去世，事情無法改變，只能接受，找朋友幫忙或者找咨詢師幫助都能解決問題。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 01:45:07 2

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