事件中心策略對減輕壓力有效嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽45次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 01:45:18

最佳答案

事件中心策略：我們能意識到什么造成了自己的壓力，于是我們努力的改變這件事情，比如當(dāng)我們考試失敗造成了壓力的時候，我們會努力學(xué)習(xí)去減輕壓力。我們所做的就是要改變造成壓力的事件而不是改變我們的情緒，所以叫做事件中心策略。這種策略適合于那些可以改變的事情，如果親人去世造成了很大的壓力，那么我們最好是采用情緒中心策略。此外也可根據(jù)需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品來調(diào)節(jié)，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 01:45:18 1

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