吃杏仁能減壓?jiǎn)幔?/h1>

　當(dāng)身處一片混亂中的你快要抓狂時(shí)，先抓一把美國(guó)大杏仁嘗嘗。杏仁中含有豐富的維生素E，是一種可增強(qiáng)免疫力的抗氧化物，能提高免疫系統(tǒng)機(jī)能。杏仁還含有豐富的維生素B，有助于你面對(duì)異常糟糕的事件，幫你渡過(guò)難熬的日子。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子里扔掉傳統(tǒng)的花生醬，取而代之杏仁醬。此外減輕壓力的產(chǎn)品有維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。