怎樣明確自己為什么焦慮？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽75次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 03:16:38

最佳答案

我們通常能夠籠統(tǒng)的知道自己為什么而焦慮，比如即將到來的面試讓我們焦慮。這足以證明你屬于現(xiàn)實(shí)焦慮。但是不足的是，你不知道做什么來緩解焦慮。通過歸納各種引起焦慮的事件，心理學(xué)家認(rèn)為，引起焦慮的主要因素是“害怕被別人評價(jià)”，比如我們會害怕在公共場所演講，因?yàn)槲覀儞?dān)心自己會出丑，別人會覺著我這個(gè)人真差勁。如果沒人看見我的演講，我的焦慮迅速消失。明白這一點(diǎn)你就能明白為什么我們要做下面這些工作。另外也可以選用相關(guān)的產(chǎn)品比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 03:16:38 1

猜你喜歡

查看更多>

相關(guān)問答

相關(guān)文章