適當(dāng)?shù)倪x擇以自我為中心的策略可減少焦慮嗎？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:16:48 41次

適當(dāng)?shù)倪x擇以自我為中心的策略：當(dāng)飛機(jī)被劫持，那些剛剛接受過放松訓(xùn)練的乘客感覺到了較少的焦慮。放松技術(shù)是一種自我中心策略，它雖然無助于你解決當(dāng)前的困境，但可以有效的轉(zhuǎn)移你的注意力，使你暫時(shí)忘記當(dāng)前的焦慮。我們要學(xué)會(huì)選擇合適的應(yīng)對(duì)策略才能有效解決焦慮。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 03:18:48

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