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降低過高的期望可減少焦慮？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽68次 | 分類：調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 03:16:55

最佳答案

降低過高的期望：佛家講無欲則剛，指的是當(dāng)你心中沒有欲望你就變得內(nèi)心強(qiáng)大。在心理學(xué)上也得到了印證。比如，你要參加相親，你在和對(duì)方見面之前你會(huì)感覺非常焦慮，那是因?yàn)槟阆Ｍ玫綄?duì)方的認(rèn)可，這是你自己的期望。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 03:16:55 1

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