肌肉放松運(yùn)動(dòng)可緩解情緒嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽68次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 03:17:22

最佳答案

有許多方法可以使人松懈下來(lái)。然而問題卻在于一般人似乎把注意力集中于如何去找個(gè)時(shí)間“遠(yuǎn)離俗務(wù)，眼不見為凈”。下面的運(yùn)動(dòng)范例并不需要太多時(shí)間，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。這些運(yùn)動(dòng)，你要設(shè)法經(jīng)常去做，不要等你覺得自己需要松弛一下，或是覺得快要爆炸了才去做。要逐漸學(xué)會(huì)放松身體的本領(lǐng)，在遇到困難時(shí)，這種本領(lǐng)會(huì)對(duì)你有幫助的。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 03:17:22 1

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