葉黃素吃多了對身體好嗎

葉黃素----葉黃素本身是一種抗氧化物，并可以吸收藍光等有害光線。也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。 葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族（一組植物中發(fā)現(xiàn)的天然的脂溶性色素）的一員，又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。 什么人需要補充葉黃素？ 老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變（AMD) 心血管疾病、腎臟病、尿蛋白、糖尿病患者 白內障、青光眼、老花眼 長期服用類固醇及降膽固醇藥物或脂肪抑制劑 干眼癥、飛蚊癥、經(jīng)常性流淚 長期暴露在陽光下者、開車族 高度近視600度以上 需在正午陽光下工作者（運動員、飛機駕駛員、衛(wèi)兵、交通警察） 弱視、斜視、散光 經(jīng)常使用電腦或凝視電視屏幕 視網(wǎng)膜色素病變家族 青少年讀書視力保養(yǎng) 使用單眼視力、畏光、夜盲 經(jīng)常性眼睛疲勞、酸、澀、疼痛、霧茫 眼壓過高、眼睛漲痛、視力疲勞 夜間工作者、熬夜 經(jīng)鐳射手術恢復視力之日常保養(yǎng) 40歲步入中年，開始視茫茫、閱讀不易者 葉黃素對降低白內障的發(fā)生率、延緩動脈硬化、抗癌、防治糖尿病性視網(wǎng)膜病變都有很大的作用。每日服用一定量的葉黃素是安全的，還未見到服用葉黃素有副作用的報導。適量補充供應一定量的葉黃素可避免對胃的刺激。針對一般的日常眼睛養(yǎng)護，每日20mg的葉黃素即可滿足需求。 不管什么，都不要過量。