藍(lán)莓葉黃素對(duì)人的眼睛幫助大嗎？

玻璃體的正?？寡趸δ苡匈囉诓Ａw內(nèi)的一種叫葉黃素的類胡蘿卜素成分。葉黃素是存在于視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)、玻璃體等正常眼組織中的一種保護(hù)性物質(zhì)。因?yàn)槿~黃素強(qiáng)抗氧化劑，它能夠吸收紫外線、藍(lán)光這些高能量的對(duì)眼睛損害較大的光，滅活玻璃體中產(chǎn)生的氧自由基，提高玻璃體組織的抗氧化能力，防止玻璃體液化、渾濁及飛蚊癥的產(chǎn)生，純度越高的葉黃素越容易被人體吸收到達(dá)眼部，所以補(bǔ)充葉黃素的時(shí)候要選擇純度高的晶體級(jí)別的葉黃素才有比較好的吸收效果!例如樂盯葉黃素，胡蘿卜菠菜等食物的也含有豐富的葉黃素平時(shí)可以多吃點(diǎn)。