堅(jiān)果這種食物有多好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽53次 | 分類： 抗衰老疲勞 | 2015-12-30 12:47:05

最佳答案

富含維他命E的堅(jiān)果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護(hù)皮膚組織，不過(guò)，又因?yàn)閳?jiān)果類食物含有高油脂，如果攝取過(guò)量，不但有致胖的危險(xiǎn)，由高油脂所造成的氧化反應(yīng)還會(huì)損害維他命E的抗氧化作用。因此，營(yíng)養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過(guò)猶不及。

抗衰老疲勞專家推薦 | 2015-12-30 12:47:05 1

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