睡前怎樣進行血管保養(yǎng)？

回復時間：2015-12-31 09:03:30 43次

每晚睡前用冷熱水交替淋浴，熱水溫度為40℃—44℃，冷水溫度為12℃—16℃。做“操”時先冷后熱，交替5—10次，每次持續(xù)2—3分鐘，最后以熱水浴結束。 　　這種血管體操可以促進血液循環(huán)，及時“沖走”血管內(nèi)的垃圾。另外，大步快走也是一節(jié)不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力并增強血管彈性。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-31 09:05:30

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