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膳食纖維的攝入量標(biāo)準(zhǔn)是什么？

膳食纖維的攝入量標(biāo)準(zhǔn)是什么？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽1227次 | 分類(lèi)：排毒通便 | 2016-01-07 09:15:40

最佳答案

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年頒布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，每日膳食纖維適宜攝入量為30.2克。美國(guó)食品藥監(jiān)局（FDA）每日膳食纖維攝入量推薦值為25-30克。實(shí)際國(guó)情卻是，每人平均每日攝入的膳食纖維僅為13.3克。大多數(shù)一線城市居民的膳食纖維日攝入量不足10克，攝入量嚴(yán)重不足。我國(guó)居民膳食纖維攝入量嚴(yán)重不足，是富貴病高發(fā)的重要因素。

排毒通便專(zhuān)家推薦 | 2016-01-07 09:15:40 2

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