想長(zhǎng)高要多吃什么食物？

要多進(jìn)食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動(dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動(dòng)物骨頭，特別是谷類、豆類等。對(duì)于孩子在營養(yǎng)供應(yīng)上要放開一點(diǎn)，不要限制太多，小孩不單需要吃主食，還需要吃副食，主食也不能過于精細(xì)，要吃得粗一點(diǎn)，吃得雜一點(diǎn)，比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚羹、麥片、米油、糠麩餅等，都可以吃一些?！?/div>