我有5年頻繁手淫史，現(xiàn)在我的記憶力差，思維反應(yīng)遲鈍，白天沒精神;冬天怕冷，夏天手心和腳心熱，容易出汗,容易上火,老是感覺口干;眩暈;耳鳴難以入睡;目澀畏光，視物昏花。請(qǐng)問吃什么可以改善此狀?

您目前的情況從中醫(yī)的角度分析，主要是由于長(zhǎng)期頻繁的手淫導(dǎo)致精傷氣耗，陰血虧虛，腰為腎之府，腎主骨生髓通腦，陰精不足則腰膝酸軟，思維反應(yīng)遲鈍，眩暈耳鳴，五心煩熱，精血同源，傷精即損血，所以會(huì)出現(xiàn)一些血虛的表現(xiàn)，如暮色畏光，視物昏花，陰損及陽，陽氣虧損則出現(xiàn)陰莖勃起障礙，冬天怕冷等癥狀，所以綜合來看您的情況辯證精傷氣耗，陰血虧虛的綜合體虛狀態(tài)，調(diào)理上要陰陽并補(bǔ)，滋腎填精，你可以吃一些強(qiáng)腎壯陽的保健品，比如：立新世紀(jì)強(qiáng)腎寶。