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按摩腹部來消除便秘靠譜嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類：排毒通便 | 2016-01-29 10:00:02

最佳答案

基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

排毒通便專家推薦 | 2016-01-29 10:00:02 1

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