遠(yuǎn)眺法能減輕疲勞感?
因為綠色的波長較短,能使眼睛放松,減輕疲勞感。所以我們辦公室家里都喜歡擺放一點綠色的植物,看電視、玩手機、看書久了之后,我們可選擇遠(yuǎn)處的一處綠色植物,凝視20秒左右,盡量不要眨眼和瞇眼。然后選一個離我們近的物體注視20秒,來回循環(huán)10次,這樣對眼睛是很有益處的。
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