便秘了應(yīng)該怎樣飲食？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-29 10:00:44 32次

飲食中必須有適量的纖維素，其次每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉就更加好了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-29 10:02:44

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