便秘了應該怎樣飲食？

回復時間：2016-01-29 10:00:44 32次

飲食中必須有適量的纖維素，其次每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個，最后進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉就更加好了。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-01-29 10:02:44

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