怎樣提高自身免疫力呢?

回復時間:2016-02-03 10:01:30 50次

1、適度勞逸 適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
2、經常鍛煉 現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
3、培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養(yǎng)性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

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