發(fā)熱要降溫，可以采取以下方法：
1. 喝水：保持身體水分充足是降溫的關鍵。喝水可以幫助身體排出多余的熱量，同時也能防止脫水。尤其是在發(fā)熱時，要多喝水。
2. 用濕毛巾敷額頭：將濕毛巾敷在額頭上可以幫助散熱，緩解發(fā)熱的不適感?？梢允褂美渌衩?，然后輕輕敷在額頭上，每隔一段時間更換一次。
3. 退熱藥：如果發(fā)熱持續(xù)時間較長或體溫較高，可以考慮服用退熱藥，如撲熱息痛等。但要注意按照醫(yī)生建議使用，不要濫用藥物。
4. 適當降溫：可以使用溫水擦浴或者冷敷來幫助降溫。但要注意不要用過冷的水，以免引起身體不適。
