哪些肉類補鋅效果好？

回復時間：2016-04-05 07:45:11 105次

補鋅的動物性食物有：生蠔、牛肉、豬肉、魚、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品，特別是生蠔，每100g含鋅量為71.2mg，食物中含鋅很豐富，不過它含高膽固醇，也不宜天天食用；

內容僅供參考 回答時間：2016-04-05 07:47:11

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