每次用量一大勺,也就是6g。 如果用于營養(yǎng)補充飲品的話,每天1-4次,也就是說每天最多可喝4勺24g的蛋白粉。 如果是用于控制體重的話,每天1-2次,也就是說每天喝2勺12g即可。 如果是胃口大的可以加量,耐饑餓長肌肉更有效了,那你減重就不是問題了。
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