年輕人如何養(yǎng)生保健

回復(fù)時(shí)間：2016-09-12 11:32:55 67次

年輕人養(yǎng)生跟老年人養(yǎng)生沒有本質(zhì)的不同。 吃，不忌嘴，五谷雜糧、蔬菜水果通吃不挑食 睡，早睡早起不熬夜 動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)--這一點(diǎn)年輕人很多都做不好，高興起來就拼命打球，懶起來拼命睡覺，不好! 總之，生活規(guī)律化，堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)

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