維C吃多了對身體不好嗎？

維C吃多了對身體不好嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽36次 | 分類： 增強免疫 | 2017-01-17 02:59:22

最佳答案

生素C制劑現(xiàn)在用得很廣泛，但是如果大量服用，每日超過2000毫克，就有可能引起胃痛和腸功能失調(diào)。同時，大量服用維生素C還會影響紅細胞的產(chǎn)生，使人身體虛弱、疲勞。 很多人誤認為服用維生素C制劑與食用含維生素C食物的效果一樣，事實上，天然食物中所含的維生素C與人工合成的維生素C是不一樣的。在水果和蔬菜中，天然維生素C是以抗壞血酸和蕓香甙共同協(xié)助抗壞血酸發(fā)揮作用的，而人工合成的維生素C是純藥物制劑，在效果上遠不如天然維生素C。此外，服用合成制劑往往用量較大，若長期服用可在體內(nèi)形成草酸，有可能造成腎結(jié)石，那樣不就更麻煩了嗎。相反，水果、蔬菜中的維生素C，不會導(dǎo)致尿液中草酸含量過高。因此，盡量從食物中補充維C才是最好的辦法，盡量不要用維生素C替代水果、蔬菜。

增強免疫專家推薦 | 2017-01-17 02:59:22 1

相關(guān)問答

相關(guān)文章

  • 相娥花語洗面奶成分
    說起洗面奶，相信大家對它都是不會陌生的了。很多女性在日常護膚的時候，都少不了洗面... 2024/9/15 4:27:14
  • 歐萊雅零點玻尿酸面霜怎樣
    歐萊雅零點玻尿酸面霜是一款很多愛美女性都在選擇的產(chǎn)品，在各大線上以及線下商城里面... 2024/9/15 3:52:54
  • 佰臻草雪蓮膠原復(fù)合肽功效
    人在到了一定的年齡之后，身體當(dāng)中一些營養(yǎng)成分就開始流失，人的健康也會大打折扣。也... 2024/9/15 3:38:45
  • 康寶萊加強版超鈣好不好
    康寶萊加強版超鈣是一款在市面上有著不錯的用戶口碑的產(chǎn)品，從其正式上市以來，就在各... 2024/9/15 3:35:07
  • 美思康宸溪皇薏濕茶能減肥嗎
    隨著人們生活水平的不斷提高，飲食也變得更加的多樣化起來了。長期的暴飲暴食、缺乏相... 2024/9/15 2:46:47
  • 金楓露元寶楓籽油多少錢
    人們的生活水平在不斷的提高，對健康的追求也顯得越來越迫切。特別是一些朋友在剛剛步... 2024/9/15 2:33:34
  • 康寶萊加強版超鈣效果怎么樣
    人的牙齒發(fā)育以及骨骼的生長，都和鈣有著緊密的聯(lián)系。特別是一些處于成長發(fā)育階段的青... 2024/9/15 2:16:57
  • 貝歐科女性益生菌微泡片怎么樣
    相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，我國有將近80%左右的成年女性，都具有不同程度的內(nèi)菌群失衡的... 2024/9/15 1:54:04
  • 大溪地諾麗山茱萸飲品怎么吃
    對于大溪地諾麗山茱萸飲品這款產(chǎn)品，可能很多朋友對它都是不會陌生的了。這是一款擁有... 2024/9/15 1:41:07
  • 歐萊雅零點玻尿酸面霜作用
    現(xiàn)實生活當(dāng)中，愛美的女性都是愿意為自己的顏值而不惜花掉大量的時間和金錢的。比如很... 2024/9/15 1:20:53